Psicoterapia donde el cuerpo también entra en la sesión. Psicología y yoga terapéutico, como parte de un mismo proceso.
20 minutos, sin compromiso. No hace falta diagnóstico ni saber qué te pasa.
Es psicoterapia en el sentido de siempre: un espacio individual, con una profesional sanitaria, para trabajar lo que te trae a consulta. Lo que cambia es que, dentro de la propia sesión, se integran recursos del yoga terapéutico cuando aportan a tu proceso.
Recursos del yoga terapéutico que pueden entrar en la sesión
El yoga terapéutico no es una actividad aparte: es parte del mismo proceso.
La ansiedad y la tensión se instalan en la respiración, en los hombros, en el sueño. Trabajarlas solo desde la palabra deja fuera la mitad.
Respiración, meditación y visualización que puedes usar un martes por la mañana, cuando la sesión queda lejos.
No es una clase de yoga con vocabulario terapéutico: es psicoterapia, con formación específica en yoga inclusivo y mindfulness.
Psicoterapia individual para adultos. Trabajamos desde la conversación y, cuando aporta a tu proceso, incorporamos dentro de la sesión recursos del yoga terapéutico: respiración, meditación y visualización.
La misma forma de trabajar, centrada en la ansiedad: entender cómo se manifiesta en tu cuerpo y en tu pensamiento, y aprender a gestionarla con herramientas psicológicas y corporales.
Sesión de yoga terapéutico adaptada a ti, con técnicas de meditación integradas y un espacio de feedback al final. No hace falta experiencia previa.
Grupos reducidos de máximo 8 personas, con continuidad, online o presencial. Dirigidos por una psicóloga, para que la atención siga siendo casi individual.
Se paga una cuota mensual, no por sesión.
Una primera sesión de veinte minutos, gratuita y sin compromiso. No necesitas saber qué te pasa.
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